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2014年7月9日

報平安

最近的生活奉行簡單、重複、持續(包括讀經/運動/飲食),沒有太大的變化;6月中的骨骼掃描報告結果是骨頭上癌細胞還在,但看起來還蠻穩定的,現階段不用繼續化療,只是被叫去補做肝臟的電腦斷層掃描(疑似血管瘤),要等7月中門診才知道結果;加上天氣好熱、人有點懶,就把時間優先放在替世界展望會翻譯兒童信件和陪伴教會青少年準備暑假短宣活動上,所以部落格遲遲未更新,直到... 又收到關心的電話和email。不過,這次又更放鬆了些,集滿5人才動筆,對個性通常比較ㄍㄧㄣ的乳癌病友而言,這算是進步吧!哈!

近來唯一比較不一樣的一點是,7-8月參加和信醫院辦的「如何克服復發擔憂的心理團體」免費課程,希望藉由心理師的帶領,乳癌個案管理師及其他11位病友的相互支持,進一步學習如何覺察壓力反應與心理調適模式,以及如何與生命的不確定性共存。上週第一堂課的回家作業是寫下6個會讓我想到「復發」的情境,然後是當時的念頭(想法)、情緒(感覺)、身體(生理)反應,以及我會立即採取的行動,我想這應該算是練習自我覺察壓力的開始。而目前列為我最高度期待的課程內容是正向減壓呼吸法,希望它可以修正我運動健走或睡前伸展的呼吸方式,讓我的身體更放鬆。

但我衡量了一下,可能是因為我有信仰的關係,即使不得不面對身體零件逐漸老化的現實(背部偶爾疼痛、外耳炎反覆發作、右眼出現飛蚊症),我的壓力值應該算是還好。我深信神是醫治我的神,不只是我的身體,更是我的心,甚至連我自己也難以想像,被歸類為癌症第四期病患的我還能這麼平安,每天吃得飽、睡得著、看到有趣的事物依舊興致盎然,上帝賜的真的是出人意料之外的平安。而這陣子他對我說的話是耶利米書39:18:「我定要搭救你,你不致倒在刀下,卻要以自己的命為掠物,因你倚靠我。這是耶和華說的。」很美吧!

暫且停筆,繼續偷懶去~

2009年10月5日

Present is a present.

"他對我說:我的恩典夠你用的,因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。所以,我更喜歡誇自己的軟弱,好叫基督的能力覆庇我。" (哥林多後書 12:9)

在離開英國前一週拜訪Pam時, 在她家裡牆上看到這個句子: Each new day is a Gift that is why it is called the Present. 現在的我, 日子是以週為單位, 打完化療的那一週, 身心都會像上一篇網誌那樣軟弱, 比如: 看到長長的疤痕和不對稱的左右邊, 會懷疑自己是還算是女人嗎? 也會作夢夢到生病是一場夢, 醒來才發現原來那才是一場夢, 在潛意識中尋求逃避; 但接下來兩週, 無論是咀嚼著牛肉或是坐在桐花公園深呼吸的每一分鐘, 我感謝神讓我可以恢復食慾跟精神.

和三姊聊到自己以前汲汲營營規劃人生的想法, 才發現原來我們的認知差異這麼大, 我以為努力經營自己, 才有能力扛下照顧家人的責任; 她卻說, 家人從來不干涉我在工作上追求完美主義, 是因為大家寵我, 成全我的自我實現. 原來... 我一直都只是個傻瓜, 原來... 愛不是用自以為是的方式表達. 收到在英國的台灣同學Kat幫我寄回來的海運行李, 心裡明白恐怕不會回英國唸完博士學位了, 因為有沒有拿到博士和我真正想做的事, 其實沒有關係. 這回我真的沒有包袱了!

不過, 新的好習慣是不思考太長太遠的未來, 以週為單位過日子. 所以我不打算想太多或做太多的計畫, 還是先挺過剩下6次的化療 , 好好度過當下的每一分鐘 -- 這份從神來的珍貴禮物.

2009年9月9日

另類療法

Hello! Dear, 我換新藥後, 化療副作用比我想像中的要小一些, 除了第一天真的吐了, 之後六天就只是噁心而已. 第二三週更是沒事, 所以一天過一天, 日子過得很輕鬆, 沒事就上facebook玩開心農場, 還有和朋友聯繫. 比如收到543讀書會的同伴們從5月起用接力方式為我打包的愛心包裹, 還收到芳茹和Wonjim剛誕生的超可愛小牛妹相片, 以及熱騰騰的喜悅分享--鳳儀老闆已經同意她去裝訂碩士論文, 很快就可以從英國凱旋歸來了.

另, 因為正規治療都已經確定, 所以最近也開始關心另類療法, 看能不能加減有所幫助. 看了兩本書, 一本是大姊買的"這樣做, 讓癌症消失", 講的是飲食療法. 它的書皮上有一句話很發人省思:"別等罹癌才看, 每個人都處於癌症零期", 我現在身上看得見的癌細胞都已經切除, 剩下就是看不見的, 所以我想像自己是從第二期歸回零期, 等化療結束 (化療期間需要葷的蛋白質) 就會跟著做, 走向奶蛋素+魚的吃法; 另一本是上週六陳師兄送我的書"從心靈到細胞的療癒", 說明中國的氣功可以怎樣和西方的靈療法連結, 結果呢! 最近就練習躺在床上, 一邊放鬆聽詩歌, 想著上帝與我同在, 一邊讓掌心向上, 讓好的氣可以進到身體來, 非常的混合吧! 哈哈!

不過, 身體也不是完全沒有問題啦! 因為手術拿掉兩串淋巴結, 我出現淋巴水腫, 比如去東北海岸的金寶山看我爸 (掃墓), 坐車超過數小時, 手臂和手掌就腫了起來, 又白又胖... 看起來很像豬蹄. 聽說淋巴水腫只能靠運動恢復, 只得沒事得多舉手活動囉! 如果弟兄姐妹有空, 請幫我代禱淋巴水腫能夠漸漸不明顯, 讓我的右上肢可以恢復正常, 因為... 我還是很希望將來可以搭飛機, 感謝!

2009年8月19日

身心復健中 (續)

曾有病友告訴我, 相對於其他治療, 手術其實是最輕鬆的部分, 所言不虛. 最近體溫恢復到36.5-36.8度, 身上的痱子消失不見, 在冷氣間裡也會有冷的感覺, 真好. 不過, 手術後需要做一系列復健運動, 從一開始的握拳/下手臂運動, 到現在的擴胸/上手臂拉筋伸展, 據復健師說, 差不多要半年, 我的右側才不會有腫脹/緊繃的感覺. 不過, 我的肌肉似乎不太聽話, 昨天在醫院碰到上次開刀前來訪的志工謝小姐, 她說我駝背的很厲害, 要趁這段黃金時期矯正, 否則以後會更辛苦; 而我的復健師也說, 我可能太怕痛, 所以上手臂拉筋伸展的角度不夠, 肌肉有纖維化的狀況出現, 她用了些力道幫我彈開, 超痛的, 但也只能忍著. 突然很想念之前的握拳運動, 只要用力捏我的"奶油球"--陳醫師送的黃色心型小橡膠球, 就可以復健兼發洩情緒, 也不會痛到哀哀叫. 但相較於化療時容易陷入憂鬱的症狀, 我倒寧可哀哀叫就是了. (但下週二起又要開始化療了, 唉...)

另, 手術過後, 我也比較常在醫院裡和其他病友交談, 不再一提到自己的病情就流淚, 反而可以笑笑地和別人聊天. 比如拔引流管的那天, 一位在伊甸基金會工作的病友告訴我, 化療結束後長出來的頭髮會有自然捲, 當時還有人以為她是外國人, 回家後三姊就畫了這幅小圖送給我. 還遇到兩位病友, 一位是靜宜講師, 正在進修博士, 結果6年前的乳癌復發; 另一位中原講師, 一週前剛拿到博士學位, 卻摸到硬塊, 在朋友的陪伴下來和信初診 (昨天又碰見這位主內姐妹, 是零期的原位癌, 算是不幸中的大幸, 感謝主!), 大家的結論是博士班壓力太大, 能不讀就不讀, 犯不著拿自己的健康當賭注. 昨天則是碰到一位5年來都在醫院進出的病友, 她說當她發現時, 癌細胞就已經進到骨頭, 所以這5年來做了無數次化療, 不停地在換藥, 希望能找出有效的那一種. 看見她一個人來醫院, 還願意和我分享她的經驗和煎熬 (偶爾她也想放棄算了), 我希望之後還能再碰見她, 雖然不能做什麼, 但至少能表達我的支持和友誼.

最後分享嘉麗寄來的另一本書"讚美的大能", 它的中心意旨是要我們為生命中所發生的一切事物, 無論好的/壞的, 都感謝讚美主, 因為神對你我的計畫都是最好的計畫. "為什麼在舒適享樂的環境裡我們的信心不能成長呢? 其實, 在這種環境中信心也能成長, 只要我們愈來愈信靠神的許諾, 神以環境來考驗我們信靠神話語的決心, 而不顧我們有何感覺. 因為長久以來, 我們信靠自己的感覺/自己的情緒/我們的理智控制著我們的信仰. 我們一定要打破這種習慣, 而要以信心來看每件事." (p.73) "打破我們自滿自足之牆的一些生活環境的確是神的祝福. 我們能為那一切感謝神, 並為我們生命中的每一次打擊讚美神, 這些打擊使我們看清楚不是我們的能力能處理自己的種種境遇; 我們越讚美祂, 越容易接受各種改變, 我們的喜樂增加, 痛苦於是隱而不顯. 我們也會發現, 越是在一個富有考驗性的環境中, 越能發現基督的大能留駐在我們裡面, 並在我們裡面增長. 每一個挑戰, 每一個試驗, 每一個成長的機會, 都使我們成為更好的傳播神的愛及能力的管道." (p.88)

如同聖經雅各書1:2-4所說:"我的弟兄們, 你們落在百般試煉中, 都要以為大喜樂; 因為知道你們的信心經過試驗, 就生忍耐. 但忍耐也當成功, 使你們成全/完備/毫無缺欠." 願我可以通過試煉, 讓我這個軟弱的人可以因為全心倚靠主, 成為更好的器皿.

2009年7月1日

術前化療結束

週一做完第四次化療, 預計7/13會進行一系列的檢查, 然後7/27和外科主治醫師門診, 確認手術療程. 這次雖然很認真吃, 也很認真運動, 但白血球只回升到4230, 整體趨勢就是白血球越來越少, 還好接下來可以休息2個月, 讓骨髓有時間好好作工, 生產新的白血球. 而且往好處想, 我的白血球有認真打仗, 能夠用自體免疫系統對抗癌細胞的擴散, 總是件好事.

這次住院有個好消息也有個壞消息, 好消息是這次化療胸悶的情況不再, 有可能是爬山有訓練到肺活量, 對心悸的敏感度降低; 另一個可能是上次身心科診斷我的情況類似"恐慌症", 所以有加一顆藥, 所以也可能是藥效發揮. 至於令我沮喪的消息是我的腳痛可能是紫杉醇沉澱所引起的副作用. 據說要停藥6個月後才會慢慢恢復, 而且有可能不會完全復原. 針對這種irreversible的可能性我都會特別難過, 請弟兄姐妹幫我代禱, 希望我不會有什麼副作用殘留終身.

另, 最近看了一本癌症心理學的書--性格決定癌症 (莉迪亞.提摩蕭, 亨利.卓爾 著/孟子青, 王志忠譯/新自然主義股份有限公司出版), 文中提到容易罹患癌症的偏向是C型人格 -- 典型的因應連續模型是"內向, 以忍讓/壓抑情緒來應付事情, 自我犧牲, 消極", 和容易得心臟疾病的A型人格相反. 書中也提到不少有助於抗癌的性格C型人格修正方式, 比如善用變通性 (對自我感受的察覺越多, 則情緒越能表達, 也越接近健康的B型中位), 從作者的觀點, 社會支持/情緒表達/生命力的鼓舞是C型轉型中的重要過程. 其次, 對於基於適應社會或家庭因素而養成的C型人格不要自責, 是要"做一個真正的自我"而非做一個英雄. 還有, 要正向思考, 參與自己的醫療過程, 不要把悲觀的預後視為死亡的宣告等等, 有諸多證據顯示抱怨的病人比沉默的病人活得更久.

我看完這本書以後, 覺得自己要在表達情緒/關注自我需要的地方加強 (最近我跟我姊說, 想搬到一個有四間房間的房子, 順帶借了一堆室內設計的書來看. 算是我學習表達自己欲望的第一步吧! 還要我三姐在我說"隨便/都好"這種答案時提醒我, 要我認真再回答一次.) 另外也要在"生病"這件事上面多多練習正向思考. 雖然對未來充滿不確定, 但我期待自己是朝著上帝為我安排的路走去 (比如: 我保留不再回英國繼續念博士班的可能性, 雖然還不知道上帝要在哪裡使用我), 人好像就是要碰到這種生死交關的時候, 才會認真地將人生中最重要的事情好好排序.

雖然食慾不振, 但要去吃午飯了! 再聊!

2009年5月28日

端午佳節愉快

5/26突然想通一件事, 其實, 誰也不知道這輩子能夠活多久, 相較於因為交通事故等意外離開的生命, 上帝已經很恩待我, 讓我還有機會跟我的家人一起好好生活. 所以換個角度想, 現在的每一天, 其實都是我賺到的, 與其想著我有多捨不得, 不如好好地過每一天, 即使每一天都不特別, 但其實每一天都是那麼特別.

5/27回醫院抽血, 白血球3600, 一次過關, 所以已經預約了6/8進行第三次化療. 還去了身心科回診, 心理師幫我做了心理測驗, 兩週後會有報告. 但她建議我這段時間可以畫畫, 有助於情緒整理, 下午三姊就去幫我買了空白畫本, 所以不久後, 這裡可能會出現我的塗鴨照片檔案, 敬請期待.

5/28下午逛了抗癌同學會網站, 看到其他病友的部落格, 才發現有些病友是30歲前就發現罹癌; 或者因為家族遺傳病史的關係, 復發的陰影更深, 相較於他們, 我其實算很好命了. 剛剛姊夫和姊姊開車載我去承天寺那ㄧ帶的步道散步 (走了一小時左右), 希望可以增加我的體力和血液帶氧量. 頭光光, 天涼涼, 很舒服. 願大家端午節四天連假, 都能好好休息一下, 充飽電再出發!

每日一猜: 光頭還要不要洗頭?
解答: 要, 而且還要用洗髮精. 因為上週天氣很熱, 光頭居然長痱子. XD

2009年5月21日

第二次化療

Yoho! 感謝主和各位的代禱, 以及家人的全心照護, 我這次化療前白血球數上升到7200, 遠超過基本門檻3000, 讓我信心大增, 連護理師都稱讚我有認真吃. 不過, 沒想到現在的我還是得繼續和體重斤斤計較 (>"<), 才三週就胖了一公斤. 護理師說對別的病人她可不敢討論控制體重這回事, 只不過我的胃口這麼好, 蛋白質先不要減少, 不妨留意一下澱粉類可以稍微減量.

第二次化療, 畢竟有過第一次的經驗, 所以除了第一晚稍微心悸胸悶, 吸了2小時的氧氣, 其他都還好. 回到家, 因為人工血管的手術傷口已經癒合, 手臂和肩膀的肌肉不像之前那麼僵硬; 之前振子攝影的血管破裂瘀青已經漸漸消散, 現在只要溫敷就可以; 對止吐劑和類固醇等藥物的副作用有心理準備, 所以吃了安眠藥後睡得不錯. 今天除了疲倦, 身體軟軟的, 沒有什麼不舒服.

至於頭髮在掉到看見頭皮後, 我覺得不如自己動手把它抓一抓, 眼不見心不煩, 從河童/裘千仞等造型進展到目前的所剩無幾. 頭型答案呼之欲出 -- 後腦杓微扁的蛋型, 像棵又白又胖的柚子, 我自己還蠻滿意的. 昨天順便和信醫院試戴假髮, 不知道是不是華視的"快樂有go正"看多了, 戴到某頂假髮突然想到白雲(肉雲), 也確定我們家的人不太適合法拉頭, 總之, 和我大姊笑到肚子痛. 因為假髮戴起來很熱, 目前借的這一頂應該只是有備無患, 等冬天所有化療結束, 有訪客的時候再拿出來用好了.

對了, 昨天還看了身心科的門診, 這不是我第一次看身心科 (以前大學聯考前也看過), 所以沒有特別排斥. 不過第一天去沒有什麼太大的收穫, 只知道情緒不好的時候, 哭泣沒有關係. 不如Corinne和Joy兩位孕婦姐妹的email鼓勵:

屬靈夥伴Corinne是高齡產婦, 她的醫生告訴她小牛妹的腦中有氣泡, 專有名詞稱為脈絡叢, 可能有遺傳性疾病, 最好引產, 但她和她先生經過迫切禱告後, 上帝給他們一個感動, 其實孩子是上帝要托付的, 只是好照顧和不好照顧而已, 那是神的旨意, 他們不需要選擇, 上帝會給夠用的恩典來接待這個孩子來到地上, 很開心的是, 最新檢查結果 -- 小牛妹腦中的汽泡不見了, 他們將在9月迎接健康的小baby.

慕道友Joy則是來信告訴我, 當她在懷孕10週時, 二個醫生都說危險的前置+植入胎盤, 目前(17週)狀況已經大幅改善, 她兒子很乖, 自己認命的把胎盤往上拉, 上週五醫生說, 有機會不會有前置胎盤了. 原先照杜普樂儀, 看到胎盤不正常血流現在也很意外的變很少(血管自己萎縮?), 也可能不會植入胎盤. 短短7週, 從失眠、擔心、哭泣、想放棄孩子, 看到神一次又一次在他們身上做的工, 真的感謝主, 感謝讚美又真又活的主.

現在的我正在學習用"認真"代替"努力", 因為"努力"常常over了自己的limitation卻不自覺. 而"認真"是只求盡力, 將結果交給上帝; 讓我們都一起學著放輕鬆吧!

今天的禱告: 求主耶穌挪去我心中憂傷的靈, 代以喜樂的靈, 願我的經驗能讓我和我家人的心更柔軟, 將來都能化為別人的祝福. 也願主耶穌保守Corinne, Joy, Elspeth, Jenny以及其他朋友, 願信心的工讓我們學會更倚靠神, 而不是單單的倚靠自己. 還有求主耶穌保守我三姊明天的超音波檢查結果是虛驚一場. 我外甥阿倫本週末的國中第一次基測能夠平順地發揮實力, 考上一所最適合他的高中.

ps. 謝謝MIC加油團的卡片, Puppy從馬祖捎來的明信片, 小萍/艾誼/Kat等的email, 還有嫺靜的電話關心, 你們滿滿的祝福與鼓勵, 我都收到了. 感謝!