超適合和信病友的硫磺谷

皮卡丘在湯花生成器
前方練功

身為一名淋巴有被切除的和信乳癌病友，不能泡湯，只能泡腳（其實位置最高可以泡到腰部，但我試過，上半身好冷）；加上這次治療讓我睡很多、運動量極少，手腳無力，所以陽明山硫磺谷遊憩區成為我12月最愛去的地方。因為這裡距離和信醫院非常近，開車大概15分鐘就到，又可以在大自然的綠意中免費溫泉泡腳，且水質超佳，連媽媽和大姊也喜歡。去了三次，最近去的兩次還可以在三姊的攙扶下走來回1.5公里的硫磺谷步道練體力，所以它已經升級成為「胖臉皮卡丘練功場」了！

因為泡溫泉太久容易頭昏，我們都是先泡腳15-20分鐘，然後去走步道，走完再去泡15-20分鐘。這個泡腳池的水溫有41度，光是泡完兩次，血液循環就變快速，當天就會非常好睡。那裡也有流動廁所，裡面有免費衛生紙捲，但有時候會被用光，自己有帶還是比較保險。然後泡腳前要先沖水（有水龍頭），記得帶擦乾腳的毛巾和補充水分的水壺（那裡有飲水機，可以接冷水喝。）至於更講究的，是三姊說的要帶「四大天王：毛巾、短褲、水壺、拖鞋」，嗯，換成短褲，的確可以泡到膝蓋以上，泡的更舒服。

硫磺谷泡腳池
http://www.foot-spa.taipei/ct.asp?xItem=92253063&ctNode=75713&mp=10500N
園區地址：臺北市北投區泉源路77號斜對面，陽明山國家公園硫磺谷遊憩區內
開放時間：週二到週日每天早上8:00-晚上6:00
交通資訊：附近停車方便，亦可於北投捷運站搭乘小7、小9、小26公車於「彌陀寺站」下車

至於硫磺谷步道，來回遊客中心約一小時，那裡有有免費衛生紙的乾淨廁所，有需要也可以請遊客中心提供一些熱水。但上次去，我在沿路鬧了兩個笑話，其一是把解說牌「湯花生成器」誤認為「湯花生」+「成器」，還以為湯花生指的是破碎的硫磺粒，後來發現媽媽和大姊的第一眼也是，好好笑喔！另一個是最近茶花開的很美，我就跟三姊說：「天龍八部的王語嫣不就住在她媽的曼陀山莊嗎？那裡也是種茶花」這個無意識的粗話也成為笑話一則。

（硫磺谷步道請參考「陽明山腳下的法蘭克」張貼的部落格文，法蘭克真的是陽明山專家，想要更深入瞭解陽明山，一定要看他的部落格囉！
http://ballenf.pixnet.net/blog/post/41772670-2014-1116-%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%B8%82%E5%8C%97%E6%8A%95%E5%8D%80-%E7%A1%AB%E7%A3%BA%E8%B0%B7%E6%AD%A5%E9%81%93）

之後可開車或搭小9公車上竹子湖海芋大道站（其他站可能也有，但不知道是哪一家）吃好料。我很喜歡三姊同學戴姊姊帶我們去的吉園葡餐廳，已經去過兩次，這是第三回。它的雞湯超讚，但份量有點多，我們這次可是有備而來，事先帶了不銹鋼提鍋裝喝不完的雞湯，龍鬚菜也很好吃，至於CP值的評估，我個人給蠻高的，當天半天筍雞湯450元，糖醋鱸魚400元（口味偏酸，但很合我們家的口味），龍鬚菜和炒過貓各150元，白飯四碗40元，平均每人300元，還帶了半鍋湯回家，如果人數為3以下，我應該就會點白斬雞(400元）、地瓜湯(30元）和一到兩盤100-150元的青菜。

是滴！最近口味有變化，出發前都在想要去哪裡吃，我的經紀人都說我最近是很挑剔的「吃貨」。但越來越喜歡口味單純的「食物」，而不是加工食品，更是對以前可以一次吃到10個以上的西式蛋糕甜點揮手說bye bye（有啦！偶爾會嘗骰子大小一塊），因為吃了以後，當天晚上骨頭就有點痛，我想，這也是身體在自我調節且親自報訊的好方法囉！

淋巴水腫病友搭機經驗談

有網友來信詢問配戴壓力手套搭機的問題，我的回答越寫越長，所以就直接開一篇新文章來回覆。但以下純屬個人經驗，我想這只是一些背景資訊，建議病友搭機出發前，還是先跟主治醫生討論，以免有我疏忽或誤解的地方。謝謝！

首先要澄清的是，不是每位有拿掉淋巴結的乳癌病友都有淋巴水腫的問題，我是運氣太好，落入機率比較小的那一半，動完手術沒多久就出現這樣的症狀。但一旦發生水腫，請務必及早就醫，因為越早處理（例如：綁彈性繃帶和淋巴按摩）越可以完全恢復並學會預防的方法，水腫拖太久反而會出現無法完全壓回去的狀況，肢體會變得不好看，甚至影響到行動。

去年到新加坡一遊，因為我的復發機率比較高，所以選擇綁彈性繃帶上飛機。綁彈性繃帶需要裹三層，分別是紗布、薄棉花和肉色彈性繃帶，很悶熱，而且手臂會像一根棍子一樣，不方便動，但效果比較好。只是如果拿掉淋巴結的病友不曾出現過水腫，說不定搭飛機也完全不會有事，或許只要在上機前配戴壓力手套即可。儘管壓力手套的施壓效果比較差，但不會那麼悶熱和行動不便，而且自己套就可以，不需要別人協助，使用上也比較方便。

至於綁彈性繃帶的時機，我是在通過海關檢查、直到上機前才開始綁（我怕熱），復興航空公司並沒有要求我出具任何證明。印象中復健師有提醒我，在機上必須全程綁著，不能中途解開，飛機降落地面後也不能馬上解開，必須找個地方平躺半小時後才能鬆綁，以免壓力不平衡（因為機艙內是靠人工加壓的），所以這些我都有乖乖照辦。壓力手套算是綁彈性繃帶的簡易版（綁彈性繃帶有一套特殊加壓方法，比較複雜，就不在這裡多做說明），病友的處理方式應該類似，如果中間轉機停留有超過一小時，那麼在平躺半小時後就可以脫掉壓力手套透氣，等到轉機登機前再套回去。

有關壓力手套的選擇，當時和信醫院復健科有提供我三家樣品試戴：一是在仁愛路上，一是在台北孔廟附近，一是陽光基金會的產品。前兩者是進口商品，仁愛路的最貴，孔廟附近的次之，陽光基金會的最便宜，但產品的做工也隨價格而有差異。我目前有一條手臂的袖套是仁愛路那家的產品，最光滑透氣，是我的主治醫生送我的聖誕禮物(^__^)；另外，因為仁愛路那家掌套太大，沒有我的尺寸，所以我在孔廟附近購買了二條德製袖套（一組，每次一定要買兩條）和一個掌套，2009年花了我5,100元，現在或許更貴。然後我的袖套只套滿上臂的蝴蝶袖，不到肩頸。建議掌套和袖套都要選擇感覺得出「緊」、但不會緊到彷彿血液都要凝結那種緊度，比較有效。

至於壓力手套要買多少付，得視使用頻率而定。我因為使用頻率不高，所以上圖是我所有的東西。而壓力手套只能用一般清潔肥皂和清水手洗，不可以用肥皂粉和洗衣機，以免彈性受損。希望以上回答對有需要的朋友有幫助，也願上帝的恩典與慈愛與我們同在！

PS. 我居然還找得到壓力手套業者名片，而且還不只兩家，（只是另一家更貴，我想這是為什麼我對它一點印象也沒有吧！）地址抄錄如下，不確定目前是否仍有販售，建議先上網或打電話詢問。

• 四寶企業有限公司（德國medi台灣總代理） http://www.elastic.com.tw 台北市庫倫街4號 (02)2591-5542

• 旭昇儀器有限公司（BSN總代理） http://www.a-sunshine.com.tw/ 台北市仁愛路四段310-3號1樓 (02)2708-6273

• 欣佰聖股份有限公司（JUZO總代理） http://www.drleefootwear.com/ 台北市新生南路一段148號2樓 (02)2391-1393

新加坡自助行

好久沒有更新，因為要抽出一週去新加坡自助行，11月上旬就像是個打轉的陀螺，特別忙。為測試搭機時右手是否會容易水腫，11/13-18搭乘晚去早回的復興航空，和三姊一起去新加坡訪友，看單程4.5小時的搭機行程是否可以忍受得住。感謝讚美主！搭機前請三姊幫我綁上彈性繃帶，除了抵達新加坡時覺得好熱外（因為裡面有綁棉花以便加壓，右手好像穿了棉襖），一切順利，距離正常生活又更近一步，開心！

感謝住在新加坡的資深山友戴姊姊（三姊同學）全程相陪，針對我們的綠活偏好設計行程，所以我們看到一些在旅遊書上看不到的新加坡，包括HSBC TreeTop McRitchie Trail和Sungei Buloh Wetland Reserve，以及花柏山後段的波浪橋。其中最最特別的是，看見像是走進侏儸紀、身型超級無敵大的蜥蜴(Lizard)，我的荷蘭朋友Nanda看見我放上臉書上的照片，虧我是參加【動物星球】節目（照片中的蜥蜴不是最大隻的）。哈！在沼澤地中看見近一公尺半的蜥蜴從我旁邊爬過，真的有像。

另外一個很有趣的地方是，新加坡某些英文是其他語言的發音直譯，例如：茶不是tea，而是teh（同『茶』的台語發音）；咖啡不是coffee，而是Kopi（同『咖啡』的台語發音），一般指的是加糖也加奶的口味。所以猜得出什麼是Kopi-O嗎？就是只加糖的黑咖啡啦！同樣的原理，teh-O是只加糖的茶，至於teh-C是指只加奶不加糖的茶，聽說C是海南語。

至於新加坡給我的第一印象是，一個乾淨漂亮的花園城市。聽戴姊姊說，新加坡沒有颱風、沒有地震，所以建築多向上發展，高樓大廈比比皆是，藉此保留綠地（查了一下google，綠地比例約23%）。第二個令我印象深刻的是，他們推陳出新的速度，據說金沙飯店那一帶，都是近10年填海造陸出來的新地，由一流的建築師操刀設計；聖淘沙也是年年都有新賣點，讓旅客願意重覆造訪新加坡。第三個令人難以忘懷的是這個幽默口號：Singapore is a FINE country，fine在這裡一語雙關，代表「好」和「罰款」，是的，在新加坡捷運飲食罰新幣500元、吸煙罰1,000元、餵猴子要罰5,000元（新幣：台幣＝25:1），高雄壽山要是敢採用同樣的嚴刑峻法，中山大學的宿舍應該會平靜不少。

探究同樣曾是「亞洲四小龍」的台灣與新加坡，之所以經濟發展會出現那麼大的落差，我們猜想政府政策發揮了相當大的影響力。例如：新加坡雖然以華人和馬來人為多數，但政府以英語作為教育體制中的主要語言，使新加坡居民得以迅速與國際接軌。又如房價政策，新加坡土地國有，多數民眾可以便宜的價格購買99年政府國宅（當地稱為組屋）的居住權利，所以即使是一般職員、甚至計程車司機，一家4、5口也可以住在40幾坪的房子裡；房屋老舊時的都市更新，也不會遇到太大阻力。

不過，台灣也有它的優點，例如我們搭乘新加坡捷運，priority seat不會空著，有一次我們看見一位行走不便的印度老人，坐在博愛座上的人渾然不覺，結果是同行的毛姊姊讓了普通座位給他。此外，新加坡尊重多元文化並存，有非常西化的街道、阿拉伯街、小印度、中國街、馬來西亞文化中心等，廣度很夠，但感覺是不同族群各自發展，甚至可以隱隱地感受到其間的階級意識；而台灣則是融合了中國漢人文化、日本殖民文化、來自歐美的流行文化，反芻後出現了自己的特色，感覺上更有值得咀嚼的深度。

不知道我這樣說，會不會有人說我是「愛台灣」的狂熱份子呢？呵！

雙溪雙鐵低碳遊

昨天媽媽最後一趟複診，蟹足腫引發的傷口確定復原，我忙碌的偽家庭主婦生活也終於可以畫上分號。怎麼說呢？因為前陣子大姊和三姊教書的學校在審查，必須一直去學校開會做事，所以我也要常常陪媽媽上醫院、幫她換藥、準備特製餐點，加上每週煮3-4次的全家晚餐、爬山、教會主日，還有正好撞期的福音音樂會活動外宣，結果就是感冒2週，上週爬完新山夢湖後右手出現水腫現象（目前都差不多好囉！No worry）。

不過，現在我這個Diaryholic（holic有上癮的意思，這裡是指我過去喜歡把每日行程排得過度充實的意思）已經懂得要把「休息」也排進Diary裡面，午餐盡量去出外買便當，累了就把握時間去補個眠，還向世展會志願服務組請了2週假。而這回碰上水腫復發也能鎮定面對，跟朋友開玩笑說：水腫就像青春痘一樣，青春痘擦藥就會好，水腫也是趁它沒很大以前趕緊綁彈性繃帶把它壓回去就是。因為既然主耶穌說我們可以從祂身上支取能力、面對任何景況，那我就放空自己、倒在祂身上，把心頭的重擔通通卸給祂，這樣的日子既輕省又快活，何樂不為呢？因為一直保有忙碌但愉快的心情，兩週前幸運報到名的12/4雙溪雙鐵低碳遊也就不取消，剛強壯膽地綁著壓力手套和三姊一起去騎自行車。當天遊記如下：

11月下旬很湊巧地發現，向來是秒殺的「雙溪雙鐵低碳遊」活動在12/4有15個名額空出來（可能是某團體不克前去），問了三姊與好友麗霞，幸運地報到倒數第5、4和最後1個名額。「雙溪雙鐵低碳遊」是新北市政府辦的低碳宣導活動，由台鐵專車免費接送，沿途只停靠樹林、板橋、松山、汐止、雙溪5個車站，若自備自行車則是全程交通免費；到雙溪再租借自行車，一天也只要100元（原價200元，目前憑火車票根租車半價優惠），是一趟省錢、便捷、又環保的一日遊。

雖然已經很久沒騎自行車，但在火車站旁租的捷安特淑女車非常好騎，一下子就上手了。我們參加的是文化知性遊，第一站是「平林休閒農場」，平常入園要收100元，今天不僅免費入內參觀，還有農場主人親自接待。農場不小，有好多隻彩繪牛，呼應「奔牛彩繪藝術」的全球風潮。有些童玩，吸引著我們這群童心未泯的大人和孩子們爭相使用、回味童年。農場內還有個裝置藝術，導覽老師說看起來像是以前抓螃蟹的簍子，所以…跑去裡面的拍照的我們就是螃蟹囉？這裡也提供融入雙溪三寶（野薑花、毛蟹、山藥）之一的野薑花粽，1個10元，麗霞說吃起來比內灣的野薑花粽香，下回可以試試看。

離開農場、沿著平林溪前進，很快就抵達「風車＋水車」的雙溪地標，正在軟橋段親水公園的前面，但因為季節關係，當天沒有親水公園的獨木舟行程，只能望之興嘆。之後跟著工作人員的指揮左轉，會騎到下一站「茶花莊」，11月底、12月初正是賞茶花的好季節，千朵茶花展現百般嬌媚，彷彿是來到金庸小說「天龍八部」中王語嫣的家，漫步在寬廣的園區內，很難想像一個這麼努力發展觀光的小鎮，卻能保有如此的安靜與祥和。

第三站是「連舉人古厝」，據說連家是當地大姓，這間古厝已有200多年的歷史。我們落後反而運氣好，碰到住在隔壁、剛從大陸回來的連先生過來幫我們開門，讓我們進去參觀。老房子超涼爽，大廳擺設的很簡樸，石地板、原木柱…都留下了歲月的痕跡。連先生說他們家世代住在雙溪，中舉的是他的第三代祖先，他是第七代，不僅附近的地都是他們家的，連火車站過去一點、原本是連家家廟的大忠廟也是他們捐獻的。不過現在子孫都已經開枝散葉、分居世界各地，住在老家這兒的反而是少數了。

中午休息時間，我們在老街簡單吃個麵、切點小菜。因為這裡的店家不多，如果沒有在平林休閒農場或茶花莊團體訂餐，主要餐飲店就集中在這條巷子和火車站附近。在這裡我們發現了一攤草仔粿和芋粿很好吃，1個15元、7個100元，本來打算下午騎回來後，再買多幾個帶給家人吃，但等我們騎回來時，已經收攤了。唉！美食當前，實在應該當機立斷的。

下午的標準行程是市區導覽，但我們決定脫隊放風，由麗霞領隊、騎往福隆草嶺古道賞芒。從雙溪騎到草嶺古道入口約有5-6公里，雖然有上下坡，但坡度不會很陡，即使是不常騎車的我們也都還可以應付。我們大約騎了1小時，因為前一天右手水腫有點復發，那天雖然戴了壓力手套，但手還是有點怪怪的，所以騎到草嶺古道入口便改用推車的方式上山，到山腳的遠望坑親水公園休息。難得的是，遠望坑親水公園相當清幽，沿途山光水色、雪白芒花，裡面有一片蠻大的草原和幾座涼亭，即使是週六人也不多，很適合帶長輩或小孩來此走走。

休息半個多小時後（大約下午3:00）啟程返回雙溪，沿著牡丹溪前進，風景很美。4:00左右回到雙溪車站旁邊的公共自行車服務中心還車，原以為會有農特產品市集，卻只看見一個賣山藥、芭蕉的小攤，讓我們想貢獻地方經濟的念頭只得轉往旁邊的碗粿和四神湯（回家後才發現我們錯過附近有家有名的豆花店，殘念！）。而貼心的服務人員為方便我們在旅遊護照上集章完畢，年底前可憑護照免費租借腳踏車一次，把6個章都集中在遊客中心（事後將2本旅遊護照寄給剛離職、突然多出很多空閒時間的好友，讓他和妹妹在年底前也在雙溪享有了一趟愉快的旅行）。之後，我們順利地搭乘了5:08的台鐵專車回家。

已經好久沒在好山好水間御風而行，所以即使導覽老師不是那麼專業，我的手也有些水腫，但仍覺得那天非常好玩。感謝主讓我們有一個有陽光、藍天、卻又不會很曬的好天氣，可以和家人與好友同遊有"山中小瑞士"美稱的雙溪小鎮，一起渡過一個悠悠哉哉且有助於減重的健康週末。

雙溪雙鐵低碳遊 (照片請按左側標題)

和三姊跟麗霞參加台北縣政府辦的雙溪雙鐵低碳遊, 在有"山中小瑞士"美稱的雙溪騎自行車, Fun!

Location: Shuangxi Town, Taipei County, Taiwan



在北部，帶點陽光的秋天很適合出門騎自行車，如果沒有足夠的時間往好山好水騎去，在住家附近遊走2小時其實也是個不錯的選擇。台北縣為推廣低碳旅遊，週一到週五的7:00-20:00、週末7:00-21:00有免費公共自行車租借服務，而且可以甲地借車、乙地歸還，蠻方便的（我快變成新北市低碳旅遊代言人了！XD）。租借站共有15個點，主要分布在大板橋地區，藍線捷運的江子翠、新埔、板橋、府中、亞東醫院站都有駐點，詳細租借辦法請參見網站：http://www.taipeifreebike.com.tw/。

2010/12/4 節能減碳2人輕旅行
捷運來回交通：64元
板橋－雙溪鐵路接駁交通/導覽：免費
雙溪租2輛自行車：200元
當地小吃（麵*2+小菜+草仔粿*6+芋粿*1+碗粿*2+四神湯*1）：325元
合計：589元

後記：偽家庭主婦昨天煮了筍乾滷肉（基隆添財休閒農場1斤800元的筍乾果然好吃又好煮），今天要做粉蒸地瓜排骨給大家換換口味。

繼續退貨中

昨天檢查, 白血球5000多, 但肝指數卻還是居高不下, 超過110, 是正常值的三倍餘, 所以醫生指示繼續休息一週. 詢問了護理師, 應該不是吃東西或睡不好, 而是因為體質對藥物比較敏感, 以致肝臟對藥物的代謝比較差. 剛聽到時有些沮喪, 因為一般只有5-10%的人會有的水腫現象我也碰到, 現在肝臟的問題也碰到, 覺得自己像是個瑕疵品. 不過睡了一覺好多了, 等一下要去復健科綁治療水腫的彈性繃帶, 晚些再補上變成大象鼻子的右手照片.

又被退貨

怪怪, 這三週明明天天早餐吃一碗牛肉一個蛋, 最後一週還加上每天兩匙高蛋白牛奶, 怎麼白血球不增反降, 只有3200多, 而且還細胞分裂不完全, 裡面可用的數目不足; 這三週明明沒有失眠, 心情也不差, 但肝功能指數反而創新高125. 慘勒! 又被退貨, 得下禮拜二再去醫院抽血, 不行的話, 就要打一種刺激骨髓中白血球釋出的針, 聽起來好可怕, 再多吃點魚肉蛋奶豆吧! 雖然俗話說: "有一就有二", 但我希望是另一句老話: "事不過三"應驗在我身上.

還好, 今天也有掛復健科, 不算白走一趟. 復健科醫生看了我的右手水腫, 為排除靜脈阻塞這個可能成因, 安排了明天去照超音波. 然後, 碰到了之前遇過的那位乳癌四期/進出醫院5年的病友, 這次我知道她的名字囉! 淑琴告訴我, 她的頭髮曾經長出兩次, 但每一次新的化療開始就會再掉. 現在的化療是12次, 每兩週做一次, 還剩8次. 不過, 她很樂觀, 教我怎麼用長圍巾包頭 (看起來比較lady喔!), 還提醒我要好好保護我的手指甲, 不要因為變黑就剪那麼短 (我想眼不見為淨 :p), 下次我可以問問她有沒有信仰, 但我可以先開始為她禱告.

最後分享Puppy寄給我的一篇網路文章: 人生的45個功課, 濃縮了一位90歲老先生的人生心得. 黃色的句子對現在的我而言, 特別雋永, 希望你也可以在裡面找到你特別偏愛的句子. God bless~!

1.人生是不公平，但還是好得很。
2.懷疑的時候，試著向未來踏出一小步。
3.人生太短，短到來不及浪費時間去恨任何一個人。
4.生病的時候，你的工作不會照顧你，而你的朋友和家人會，與他們保持聯絡。
5.每一個月付清你的信用卡。
6.你不需要每一次都吵贏，去同意你原本不同意的。
7.找人一起哭，遠比獨自啜泣更具療癒效果。
8.對上帝生氣沒有關係，祂受得了。
9.退休存款從你的第一張薪水條開始。
10.講到巧克力，抗拒只是徒勞無功。

11.和你的過去和解，如此一來它便不會搞砸你的當下。
12.讓你的孩子看到你哭沒有關係。
13.別拿自己的人生和他人做比較，你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事。14.如果一段親密關係要偷偷摸摸，你根本不應該涉入。
15.一眨眼的功夫什麼都會變，但是別擔心：＂上帝從來不眨眼。＂16.深吸一口氣，這麼做會安定你的腦。
17.沒用、不美、或不喜悅的東西都丟掉。
18.沒讓你死的，能讓你更堅強。19.重拾快樂童年永不嫌晚，但這次只能靠你自己而不是別人。
20.當關乎追求你生命的所愛，別把＂不要＂當答案 。
21.點蠟燭、用好的床單、穿上炫麗的內衣，不要老想要等到特殊場合才用，今天就是特別的一天。22.準備要周全，然後隨遇而安。
23.現在就離經叛道，不要一把年紀了才開始穿上紫色。
24.最重要的性器官是腦袋。
25.除了你，沒有人能主宰你的快樂。
26.把所謂的不幸用這一句話把它表框起來＂五年後，這還重要嗎？＂
27.永遠選擇生活。
28.原諒每一個人、每一件事。
29.別人怎麼看你不干你的事。
30.＂時間＂幾乎能夠療癒每一件事，請給＂時間＂時間。
31.無論情況多好或多壞，它終究會變。
32.別太過嚴肅地看待自己了，別人並不會那樣對你的。
33.相信奇蹟。
34.上帝愛你是因為祂就是這樣，不是因為你做了什麼或是沒做什麼。35.不要稽查人生，現在就呈現和做最大的發揮。
36.＂變老＂打敗另一種選項 -：死得早。37.你的孩子只有一個童年。
38.在最後一刻，真正重要的是你愛過。
39.每一天都出門，奇蹟在四處等著。
40.如果大家都把各自的問題集合起來丟成一堆，看看其他人的問題之後，我們就會把自己的撿回來。

41.忌妒只是在浪費時間而已， 你已經擁有你所需要的了。
42.最好的都還沒來。
43.不管你感覺如何，起來，穿好和呈現。
44.讓自己每天快樂。
45.人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。
作者：Regina Brett，90歲，來自俄亥俄州，克里夫蘭，Plain Dealer城。為了慶祝變得更老了，我曾經寫下人生教我的45個功課，這是我寫過最叫座的專欄。我這把老骨頭8月就要90歲了，所以，再一次，在這裡呈現這個專欄。

另類療法

Hello! Dear, 我換新藥後, 化療副作用比我想像中的要小一些, 除了第一天真的吐了, 之後六天就只是噁心而已. 第二三週更是沒事, 所以一天過一天, 日子過得很輕鬆, 沒事就上facebook玩開心農場, 還有和朋友聯繫. 比如收到543讀書會的同伴們從5月起用接力方式為我打包的愛心包裹, 還收到芳茹和Wonjim剛誕生的超可愛小牛妹相片, 以及熱騰騰的喜悅分享--鳳儀老闆已經同意她去裝訂碩士論文, 很快就可以從英國凱旋歸來了.

另, 因為正規治療都已經確定, 所以最近也開始關心另類療法, 看能不能加減有所幫助. 看了兩本書, 一本是大姊買的"這樣做, 讓癌症消失", 講的是飲食療法. 它的書皮上有一句話很發人省思:"別等罹癌才看, 每個人都處於癌症零期", 我現在身上看得見的癌細胞都已經切除, 剩下就是看不見的, 所以我想像自己是從第二期歸回零期, 等化療結束 (化療期間需要葷的蛋白質) 就會跟著做, 走向奶蛋素+魚的吃法; 另一本是上週六陳師兄送我的書"從心靈到細胞的療癒", 說明中國的氣功可以怎樣和西方的靈療法連結, 結果呢! 最近就練習躺在床上, 一邊放鬆聽詩歌, 想著上帝與我同在, 一邊讓掌心向上, 讓好的氣可以進到身體來, 非常的混合吧! 哈哈!

不過, 身體也不是完全沒有問題啦! 因為手術拿掉兩串淋巴結, 我出現淋巴水腫, 比如去東北海岸的金寶山看我爸 (掃墓), 坐車超過數小時, 手臂和手掌就腫了起來, 又白又胖... 看起來很像豬蹄. 聽說淋巴水腫只能靠運動恢復, 只得沒事得多舉手活動囉! 如果弟兄姐妹有空, 請幫我代禱淋巴水腫能夠漸漸不明顯, 讓我的右上肢可以恢復正常, 因為... 我還是很希望將來可以搭飛機, 感謝!