活動.活動.要活就要動

基於"要活就要動"的概念, 生病前相當懶散的我自9月底開始每週至少一次登山健行, 而且還走出興趣, 常常興致勃勃地上網搜集下一次要去哪裡走的相關資訊. 透過家人朋友/網站/書籍的推薦, 選擇難度較低的步道慢慢練體力, 目前已經明顯看出的成效是: 這幾次扎人工血管都蠻順利的, 迴血很快, 可能是因為每週心臟都有快速蹦蹦跳的機會吧!

截至本週, 我的綠活計畫已經完成了信義虎山/士林芝山岩/新店獅頭山/土城火焰山/內雙溪大崙頭山/石碇烏塗溪6條步道, 接下來規劃中的有陽明山二子坪+面天山+向天湖/外雙溪坪頂古圳/內湖鯉魚山+忠勇山/北投貴子坑/汐止新山夢湖/猴硐小粗坑/樹林大棟山+大同山+青龍嶺等步道, 有興趣且週二或週四有空的朋友請快快來報名參加倆人登山社的玩票社員. 週六才有空的朋友, 則歡迎規劃好路線邀我去參加. :-)

漫步台北小山 Taipei Hiking Trail 2010
2010/11/09 鯉魚山+忠勇山+白石湖吊橋+圓覺步道(照片141-160)
2010/11/06 石碇烏塗溪步道(照片126-140)
2010/11/04 土城火焰山步道(照片111-125)
2010/10/30 大崙頭山森林步道+白石湖吊橋(照片81-110)
2010/10/23 同上週(照片71~80)
2010/10/16 同上週(天雨未照相)
2010/10/09 土城火焰山步道(照片61~70)
2010/10/05 新店獅頭山步道(照片41~60)
2010/10/02 芝山綠園&芝山岩步道(照片21~40)
2010/09/27 虎山步道(照片1~20)

另, 在網路界赫赫有名的"Tony的自然人文旅記"作者2010年6月出的新書"台灣郊山地圖-北部篇(北桃竹苗)", 裡面除了介紹北台灣100步道的更新資訊, 還詳盡地提醒了有用的登山裝備知識: 包括遮陽帽/小容量背包/登山杖/登山鞋/防蚊液/防曬乳液/輕便型雨衣/粗棉手套/排汗衣褲/水壺/小手電筒或頭燈/地圖/照相機/其他裝備(如GPS定位儀或指北針/小型急救包/保暖衣褲/登山襪/綁腿/護膝/替換衣物/口哨/小刀/望遠鏡等).

我還沒做好登大山的準備 , 所以除了請三姊用信用卡點數幫我換了登山杖和運動水壺外, 最近只簡單地多添了一雙10元棉布手套, 這樣右手比較不容易磨破, 省得引起水腫就麻煩了; 此外, 我會記得帶小毛巾/手機(緊急求救電話112)/相機備用電池/環保筷/巧克力(之前帶小條77乳加, 但熱量太高, 現在改帶74%黑巧克力). 我和姊夫戲說: "從現在開始練習, 目標60歲登玉山", 因為我相信這樣走下去, 長壽的恩賜一定會實現.