當然身為癌症第四期的病友，難免還是有低潮的時候，此時，上帝所創造的大自然還有朗朗上口的詩歌便是我最好的療癒師，在樹林或草地上走走，在口裡或心裡唱起詩歌，可以幫助我重新安靜，等候上帝賜給我新的話語或看見（例如最近看到一篇《向下的移動》讀書筆記（連結請按此），突然明白它很可能就是對我久久以前曾經看到的異象－－不停向下墜落，距離一片樹海越來越近－－回應）。所以這陣子除了經常和家人外出同遊，偶爾也會和朋友或自己一人出外綠活一下，時間或長或短，距離或遠或近，仍以平緩步道、輕鬆景點或離家近為主要挑選原則。照舊，把遊程簡要記錄下來，或許有朋友用得上。
DAY 1: 福山植物園 －海陸鱒魚餐廳
跨新北烏來/宜蘭員山的福山植物園，每天限500人免費參觀，需提前線上申請（入園申請連結），但正因為如此，這裡也絕對是連假出遊躲避人潮的好地方。據園區志工介紹，因為很少見客、客人素質也比較整齊，所以園區內的台灣彌猴家教甚佳，不會討食物或搶東西，當天我們遇到三、四隻彌猴，果然只有和我們人眼對猴眼默默互望，直到另一對遊客經過才引起騷動；而山羌聽說也很常見，當天有一隻小山羌從我們車前經過，三姊大叫了一聲，眼力太慢的我就只看到山羌屁屁，第一時間還誤以為是黃狗XD。然而，深深覺得在山林裡不期而遇的小動物所能帶來的驚喜與快樂，遠超過動物園，加上福山植物園的陰離子聽說是大安森林公園的600多倍，繞園一圈也不過2-3小時（腳力不佳者可以利用途中捷徑提前回到入口），所以很推薦大家去那裡玩。
DAY 2: 梅花湖環湖步道－壯圍穀倉餐廳－國立傳統藝術中心
隔天早上全家去梅花湖走環湖步道，大姊說梅花湖有點像美國社區裡可以餵天鵝或野鴨的寧靜湖泊，我心裡的OS是如果人潮和商家可以少一點的話。不過，宜蘭的埤塘是真的不錯，湖水清澈，山光倒影很美，環湖一圈不過3.2公里，真的不行還能租借人力車，適合扶老攜幼闔家來玩。
趁著竹子湖海芋季開始前冷冷的二月天，先來陽明山硫磺谷免費泡腳池泡湯，順便去之前三姊同學戴姊姊帶我們去過的吉園葡庭園餐廳吃野菜，三個人1,000元有找，還可以外帶喝不完的雞湯。託媽媽的福，第一次下田採海芋（每支10元，最低消費50元），不需要換鞋，但要用力抽出整支海芋才不傷到花莖。不知道有沒有人有同感，拔海芋出來的時候有「啵」一聲像打開彈珠汽水的感覺？據老闆告知，採回來的海芋可以在清水中存活7-10天，但每天都要換水，並剪掉最下面3-5公分的花莖，所以下次就知道要挑選還沒綻放、花莖長的海芋，放在透明玻璃瓶裡，50元銅板價就能享受為期一週簡單優雅的美麗。
上一回去擎天崗恐怕已經是大學時代的事，很想再上那大草原去看看，所以和之前登山社的好友相約，重出江湖走了平緩的冷擎步道（單程1.8公里）和擎天崗環形步道（全長2.4公里），來回全程約6公里。感謝賢慧Tina準備了自種生菜、手作麵包和梅子醬，Sandy的小蕃茄、芭蕉和自製滷牛腱切片，再加上我的茂谷柑以及Vivian開車還帶了芭樂，讓我們在變幻莫測的天氣（晴天>起霧>雨絲>大太陽）中享用了豐盛的草原野餐。雖然來不及去冷水坑免費泡腳池泡腳，但能在擎天崗大草原的牛群旁邊享受野餐，也是圓了我的一個夢想。順帶一提一些實用資訊，若想省50元停車費，可在冷水坑遊客中心的前後就找車位停車，不要拐進遊客中心正前方前面的停車場。至於牛奶湖就在入口冷水坑遊客中心附近，可走200公尺上觀賞台遠眺可愛的乳白色小水塘。
趁著天氣好轉，午後出門曬太陽，行走淡蘭古道石碇段（單程2.4公里），從石碇西街（在石碇國小可以看到指標）進，沿著烏塗溪前行至淡蘭吊橋。全程平坦好走，水清見魚，所以不但很容易看到白鷺鷥、夜鷺，還能看到藍橘相間的翠鳥飛過。平日的晚餐時間，石碇老街的店面會早早關門，趕在5:00前到福寶飲食老店吃飯，它的白斬雞、豆腐羹還不錯吃，三個人1,000元有找，還可以外帶吃不完的雞肉。不過，來回4.8公里可能對媽媽還是太遠了，走完後隔兩天足底筋膜炎復發，只好再去醫院復健，這告訴我安排行程務必要量力而為才行。
前兩年北區榮美教會短宣，負責接待我們的海外弟兄姊妹來訪，所以這回換我們教會的青少年來接待他們，走了淡水古蹟園區經典路線：紅毛城、真理大學牛津學堂和小白宮，再順路吃了文化阿給、魚丸湯並逛了淡水老街。這樣的出遊重點不在風景、古蹟，但在人與人之間美好的關係。感謝神！在主裡同心合一真好！
回醫院複診後，順便陪媽媽參觀「十三行香蕉絲與十字繡」特展（2015/1/12~4/12），很久沒去十三行博物館，沒想到多了這麼多參與式的體驗活動，從西拉雅原住民服飾，到探索骨蹟的考古裝備，還有認識十三行的互動考古遊戲，整個博物館變成我們的遊樂園，成就天然搞笑半日行。
每年清明節前後是石門老梅綠石槽的觀賞旺季，四月份也是野百合盛開的季節，所以事先上網查好「乾潮」的時間（氣象局潮汐預報連結請按此），去金寶山墓園看過爸爸之後，就沿著北海岸吃喝玩耍。由於當天乾潮的時間是下午1:04，所以先去金山老街吃午餐，順便買了紫菜、地瓜、黃色小蕃茄，還喝了媽媽覺得不錯的酸梅湯。
金山老街的塔帕立屋（塔帕立=金包里原名）氛圍還不錯，有日式小店的感覺，二樓桌椅不多且有點擁擠，但若和我們一樣坐三樓和室，要有盤腿吃飯的毅力。媽媽點的烤鮮魚套餐中的鯖魚套餐（時價380元），魚超大，端上來的時候我們都傻眼了。但不知道是不是因為魚太大，肉質有點老，味道不夠，不如三姊點的鮭魚套餐（340元）好吃。如果再去，可能會像我們身後的那群熟客一樣選擇單點：和風沙拉、生魚片、飯糰... ，或者像隔壁桌老闆哥哥那樣，先跟老闆說鮮魚套餐的魚請挑小隻一點的（老闆哥哥正在接受媒體採訪，張開耳朵就剛好聽到這家店是家族經營，目前由三妹和小妹接手，原來的日本主廚是大姊夫，但現在已經回日本去了。）
在金山老街逛太久，趕到老梅時已接近2:00，不知道是潮水已經開始上漲或是地點不對，我們看到的綠石槽和攝影師的相片有點差距，但無損我們在斜風細雨間研究紅紅綠綠海菜的樂趣。之後開車往富貴角燈塔去（富基漁港底有劃白線的免費停車格），富貴角步道沿途都是復育成功的野百合，綠野中的白點煞是美麗，但用眼睛看就好，千萬不要採喔！罰金可高達新台幣6,000元。我們最終抵達台灣最北方－－藍白色、14.2公尺高的富貴角燈塔，旁邊有防空洞，報載今年9月起燈塔將開放參觀，屆時可以再去一次。
前幾天終於鼓起勇氣，騎上Chris和Gena送我的二手變速腳踏車，往鶯歌方向挑戰，事前甚至做好心理準備，若回程有困難，就在鶯歌搭火車回板橋。但感謝主！花了5小時完成來回近30公里的騎程，讓我再度感受到御風而行的自由。其中，浮洲人工濕地－打鳥埤人工濕地間的大漢溪右岸自行車道是我的最愛，因為這裡人工飼養了不少山羊，會讓我想起懷念的Lancaster美景。進入樹林的大漢溪右岸自行車道有一整排美麗的路樹，每次經過都讓我著迷。但這次最幸運的是，在鶯歌附近的大漢溪看到消暑戲水的水牛群，令作家劉克襄先生懷念不已的場景竟然活生生地出現在眼前，真要對大台北的河岸整治按一個「讚」！
能走、能跳、能騎自行車、流過汗能全身沖澡，生命何其美好！
「我要一心稱謝耶和華；我要傳揚你一切奇妙的作為。
我要因你歡喜快樂；至高者啊，我要歌頌你的名！」
（詩篇9:1-2）
