坪林健行賞魚趣

中秋節那天天氣仍然很熱, 去完金寶山墓園後的下午也無法在外木山海濱玩耍, 以致本週的綠活行動沒有著落. 本來想隔天和媽媽一起搭乘台灣好行礁溪線巴士去宜蘭走走, 但上網一查, 發現光是從板橋搭火車到礁溪單程就要近2小時, 這對中秋當天已經坐了一天車的我們會有些辛苦. 後來想想, 何不就去坪林玩耍呢? 因為前一天我才在在網路上看到由坪林鄉公所辦理的鄉外免費接駁公車--南港至坪林線以及鄉內金瓜寮線、南山寺線(僅週六/日行駛)免費接駁公車將繼續行駛至2010/12/31, 而Discovery瘋台灣2008年11月全新一季首播Janet&自然顏色中的坪林溪水畫面也深深吸引著我, 那就撿日不如撞日, 先去探探路吧!

坪林向以茶鄉聞名, 只是罹癌後的我必須少碰咖啡因, 已經很少喝茶了, 於是開始搜尋有關金瓜寮溪觀魚蕨類步道/九芎根親水公園/和茶葉博物館的資訊. 考慮到上下班搭乘捷運的人潮, 隔天8:30出發搭乘藍線捷運, 9:20左右抵達有幾米繪本風格的終點站南港, 從1號出口走出去, 馬上就可以看到免費接駁公車的站牌. 在這裡遇到幾位已經去過坪林好幾次的大姊們, 熱心地告訴我們, 這班大巴約30分鐘就會到坪林, 可直接轉搭10:00金瓜寮線小巴, 因為司機會等, 但小巴只能乘載20人, 一旦人數超出, 就得等11:00那ㄧ班車了, 所以, 如果人數多, 不想等下一班車的人排隊手腳一定要快.

一看到賞蕨步道的牌子, 我們就下了車, 感謝同時下車的另外4位大姊, 看到我和我媽不熟山區路線, 頻頻適時停下腳步等我們, 還很自然地把我們也納入他們的小隊. 只是第一段觀魚賞蕨步道不好走, 有些地方青苔會滑, 有些地方石階落差大, 需謹慎通行, 再加上我們不知道某些路段似乎需要涉溪通過, 所以後來6人只得循原路回去. 上行到原入口處, 我和媽媽都是汗流浹背. 還好接下來的產業道路平緩好行, 某些山壁有遮蔭效果, 且不過一會兒就遇見11:00自坪林發車/隨招隨停的金瓜寮線小巴, 這回我們直接坐到終點九芎根親水公園, 在那裡上洗手間/吃了午飯, 又在親水公園泡腳看魚和到旁邊的菜園亂晃, 等1:00的回程車班.

不過, 上帝仍然非常眷顧我們這趟輕旅行, 一上車就聽到和我們同樣在民宅內用餐的某個登山團體說, 他們有些人只搭一站, 要在第二段觀魚賞蕨步道那邊戲水. 因為幾乎所有網路資料都說第二段步道的風景比第一段美, 且有個很漂亮的月牙灣, 我趕緊打蛇隨棍上, 請教他們第二段步道好不好走. 一位親切的大叔說路很好走, 還邀請我們一起去戲水, 我也沒多想, 就跟著下車, 反正既然是探路, 時間又還很充裕, 不如還是去看看唄! 才走下一小段階梯, 就已經聽見潺潺流水聲, 他們要左行下水游泳, 但告訴我月牙灣就在右行約100公尺處, 想到如果又很難走, 大不了再回頭找他們, 於是道謝後分道揚鑣. 果然, 這段步道好走許多, 還有猴橋/杉林等解說牌, 進到竹林, 發現溪邊有一塊大石頭, 很適合坐一會, 而且赫然發現, 護溪後的水超清, 魚超多, 頻頻翻身的苦花讓水面銀光閃閃, 我和媽媽立即決定就在這裡休息野餐, 拿出蘋果和餅乾, 一邊吃ㄧ邊餵魚, 也算是魚兒們遲來的中秋節大餐.

算算時間該走回上面產業道路, 才散步一小段就又搭上隨招隨停的回程小巴, 而且戲水的大叔阿姨們也在車上. 他們說不知道我們走去哪裡了, 有為我們小小擔心一下, 不好意思, 我只在遠處向戲水的他們揮了揮手, 應該出聲打聲招呼的, 人親土親, 台灣人的親切實在揪甘心! 回到坪林市區, 因為媽媽聽力喪失領有殘障手冊, 就免費進入茶葉博物館參觀. 說實話, 這個館有點小, 加上當天地下室淹水沒有開放 (小小建議: 應該在售票處佈告週知, 否則買票參觀的民眾可能會很失望), 很快就出來了. 在新舊大橋間照照相後, 準備搭3:30的免費巴士回南港, 並趁著等車的15分鐘到對面的低碳旅遊中心看看有沒有不錯的DM可以拿.

或許是因為今天一路上遇到一堆天使, 這15分鐘上帝也給我ㄧ個機會當了2位美國青年的天使. 他們自助旅行來到當地, 根據一本199x年出版的台灣旅遊介紹旅遊台灣, 想在坪林體驗從上游漂浮到下游的樂趣, 並需要找當天住宿. 見他們和旅遊中心的服務人員有需要, 我幫忙做了即席翻譯, 也從旅遊中心的服務人員那邊得知, 之前是真的有人每年都自備氣筏和2輛接駁車, 從南山寺附近的上游處漂浮下來, 不過, 今年水量太少, 那位先生尚未出現. 據此, 服務人員建議他們改玩騎自行車和去營地游泳等活動, 還幫他們向附近營地的主人聯繫租借腳踏車和住宿等事宜.

迫於時間, 匆匆道別, 感謝旅遊中心服務人員的熱情邀請, 我一定還會再去坪林玩的. 在回程的巴士上, 居然又遇到一起走第一段步道的4位大姊, 真是有緣. 而在捷運上, 他們從背包中拿出在步道中摘採的野薑花, 其中一位送了我們一支, 衷心感謝, 讓我和媽媽的2人輕旅行可以在野薑花的幽香中劃下完美的句點.

2010/9/23 節能低碳2人輕旅行
捷運來回交通(愛心/愛心陪伴票): 80元
南港-坪林/坪林鄉內交通接駁: 免費
午餐: 茶油麵線套餐(茶油麵線+湯)1份+現炒高麗菜+白飯1碗: 210元
茶葉博物館參觀門票(殘障人士及陪伴者1名): 免費
合計: 290元

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年度大檢報告出爐

今天去醫院做第10次標靶治療, 順便請教褚醫師前幾週做的年度檢查報告 (我是去年7月底開刀的, 所以今年8月安排年度大檢, 包括抽血/乳房與上腹部超音波/骨骼掃描). 因為8月底超音波檢查發現左邊乳房出現不明1cm陰影, 所以9月初又去做了細針抽吸. 感謝主! 細針抽吸結果是: 沒有看見不好的細胞, 腹部超音波也只是確認我仍有中度脂肪肝, 肝內有水泡, 要繼續追蹤.

請問了褚醫師左邊乳房是否需要開刀拿掉有問題的良性腫瘤? 醫師說需要和外科的陳醫師再討論, 半年後會再安排超音波檢查. 至於脂肪肝, 建議維持適當飲食和運動, 因為營養太過或不足都會造成脂肪肝惡化. 說真的, 乍聽到左邊乳房也可能出問題時很震驚, 想說不是還在標靶治療中嗎? 今天問了褚醫師, 他說治療中復發的機率很小, 但語帶保留. 我也知道癌症這種病雖然不是絕症, 但現代醫學尚無法完全掌握, 真正要做到平常心, 很難. 這次只難過了一個晚上, 後來禱告得著釋放, 已經有所進步了, 要給自己拍拍手.

昨天在網路上看到天主教單國璽樞機主教相關報導, 很感動. 不管前面的路如何, 至少從小到大, 我都是在"愛"中生活, 謝謝我親愛的家人和朋友, 謝謝你們讓我預嚐到天堂的滋味.

"才退休就被診斷出，他罹患了肺癌中最難纏的「小細胞肺腺癌」，他一度困惑不解，祈禱15分鐘後，他知道，上帝就是要他「退而不休」。單國璽：「我現在還能做什麼？又84歲，又得了這個病，我什麼也不能做，我只不過是個老廢物，天主說，我就喜歡廢物利用。」"

"得知人生的終點只剩3個月，單國璽開始了一段旅行，一段沒有結束期程的生命告別之旅。在各大院校、在監獄、在政府機構、在各式團體面前，能講多久算多久，一步一步，他要用完最後的時光，感動親耳聽見的人。只是這一講，就過了3年 (補充: 現在已經4年了)。單國璽：「有的時候上天給你們等待，有更大的、更重要的工作，可能讓你們自己的計畫，不是那麼很順利的去，有的時候還給你們破壞，就是要你們從裡面再出來，重新再來，再開始。」"

"罹癌之後的他，一輩子為別人服務的初衷從未改變，唯一改變的，是頭髮變捲了，青春痘冒了出來。記者：「如果今天就是世紀末日，請問你會做什麼？」單國璽：「我還做我現在所做的事情，因為我每天都是我生命的末日，所以就是另外得到這病以後，我就把每天每分每秒，都當做是天主的恩典，我要好好地利用。」"

"單國璽：「我稱它 (補充: 指癌細胞) 是我的小天使，上天給我最後的伴侶，在我的一生裡面，我就告訴他說，我給你一個使命喔，你不能白白的光佔著我的肺，你佔我的地方，你要時時刻刻提醒我，假使我發懶的時候，有人要邀請我演講，不願意去，感覺累什麼的，你就告訴我，人生的終點，快跑到終點了。」"

"單國璽：「人最幸福的時候在這世界上，就是在愛裡面度生活，所以我們在現世，已經預先嚐一點我們天堂的生活。...假使有的人，因著我的一句話感動了，願意做點好事，做點公益啊，幫助別人，那我們的目的也達到了。」"

(圖片來源: 聯合新聞網2008/10/13; 報導內容來源: TVBS 2009/11/22)

God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference. ~Reinhold Niebuhr
上帝啊, 請賜給我平常心, 去接受我所不能改變的事; 賜給我勇氣, 去改變我所能改變的事; 還要有智慧分辨其不同. ~ 丹布爾

2010石碇美人茶節一日遊

從網路上得知石碇舉辦美人茶節，可以免費習作襪子娃娃，所以一早就陪伴熱愛手工藝的媽媽搭公車去這個印象中有點遠的地方。活動會場在沒有圍牆的石碇國小，排隊登記DIY活動的隊伍不長，所以還有充足的時間可以先在會場逛逛。

從會場的看板中發現，石碇美人茶的由來居然和英國女皇有關！相傳百年前石碇茶曾經遠銷歐洲，當地人覺得茶葉泡水後的形狀，宛若東方美人站在水中的玲瓏嬌羞體態，味道也像東方女子般清純甜美，故當時的英國女皇賜名為東方美人茶。實際上，在台灣人流行去咖啡廳喝英式下午茶的今日，我有不少英國朋友熱愛中式茶葉在熱水中舒展開的模樣，並欣賞華人品茗功夫茶的優雅，所以之前每次回英國，都會帶上幾包台灣茶給指導教授和特別的好友。

在會場的另一側，則有師傅現場展示另一項當地名產的真功夫－手工麵線製作。只見師傅們純熟地捆麵、拉麵、甩麵，做出富有彈性、又細又長的麵線。並向好奇圍觀的群眾解釋，他們乃是傳承自泉州或漳州的作法，和福州麵線不一樣，沒有添加食用油，吃起來一樣彈牙，卻對身體更健康，讓人迫不及待地想要品嚐之後的免費試吃。

眼看時間差不多，我們先上二樓教室，學習製作可愛的襪子娃娃。只見老師有耐性地一步步指導我們，該怎麼把一雙襪子分解成製作小貓玩偶的4部分，再用迴針縫與藏針縫把塞好棉花的頭、尾巴、身體拼接起來，最後戴上項圈就大功告成。曾經在書上看過襪子娃娃的作品會和主人的氣質相仿，難怪我作的「小紫」是胖貓一隻。XD

中午過後我們在石碇老街逛逛，這條老街雖然短，卻有不少值得一看的東西。像是石碇東街的「吊腳樓」，它和中國湖北土家族、貴州苗族那種依山勢而建、分上下兩層的欄杆式吊腳樓不同，這裡的「吊腳」是台語音譯，指的是臨烏塗溪的「不見天老街」沒有足夠空間蓋屋，只好架高屋柱，遠看像是「高腳樓」一般。而連續多年榮獲台北縣最乾淨河川冠軍的烏塗溪，水流緩慢又有小魚和白鷺鷥，是個親子生態教學的絕佳場地。此外，還有一戶僅於週末開放參觀的「百年石頭屋」，即使是夏天也陰涼舒爽，沒忘了沿著後面的石階上去，那裡有個像是私房祕境的後花園可以納涼。

然而這趟一日遊，最讓人念念不忘的是當地居民濃濃的人情味。之前在活動會場因為口渴，向肉粽店的老闆買了瓶烏梅汁，發現口味道地，便和老闆聊了起來，講到美食甚是投機，於是老闆很阿莎力地多送了一瓶辣椒醬，他說是他媽媽自己炒的，放冰箱可以擺上一年，不香不好吃可以回去找他。回家前決定再去老闆的本店買肉粽帶回家，不過是隨口問了一聲買10粒肉粽有沒有送1粒，老闆娘不好意思的說沒有，然後就在袋子裡多放了一瓶小的烏梅汁。

不是說吃人的嘴軟，而是因為東西真的很好吃，老闆和老闆娘的熱情讓人揪甘心，故在此向親朋好友大力推薦，這家肉粽專賣店的肉粽（招牌北部粽1粒30元，買回家當晚11粒很快就全數被嗑光）、烏梅汁（大瓶70元、小瓶25元，味道濃到需要加水稀釋）以及辣椒（每瓶50，相當提味），都是家庭自製的傳統美味，好吃又不貴，很適合買回家當伴手禮喔！

[後記] 隨著季節變換, 繼續當個綠活/樂活/愛生活的旅人. 接下來差不多該是賞芒/賞楓的時候了 :-)))))

2010/9/06 太平山一日遊
(更多照片請按上方標題)
姊夫週一休假, 很猛地開了300多公里, 帶兩個媽媽和我去太平山一日遊, 吸了好多可以抑制癌細胞生長的芬多精呦!








2010/9/14~15 新竹訪友 (更多照片請按左邊標題)
充實的兩天一夜小旅行! 和Shelly及他的家人一起參觀2010新竹國際玻璃藝術節, 搭9月底前免費的台灣好行巴士去爬山和吃吃喝喝, 並偷空和Joy一家相聚.











[補充好康資訊] 古蹟就像是城市中的寶石散佈在各個角落, 點綴著我們的生活, 9/18-19是全國古蹟日, 台北市配合開放的古蹟有: 平常戒備森嚴的監察院/行政院/台北賓館(台北賓館有1000份紀念品發放); 平日不對外開放的公賣局/總督府山林課宿舍/大稻埕教會/中山長老教會/濟南教會; 還有平常需付費參觀的李國鼎故居/自來水博物館園區/國立臺灣博物館/勸業銀行舊廈/北投文物館等, 將開放免費或優惠入場, 古蹟開放一覽表可按此下載. 其他縣市亦有全國古蹟日活動, 請上網搜尋. 另, 9/25(六)早上萬華社大開辦"台北古城采風行"免費導覽, 可按此網路報名 (學員編號留白即可).

讀書樂, 樂讀書

過去一年半應該是自國中以來最有時間看閒書的時期, 一開始是大量閱讀偵探小說, 喜歡克莉絲蒂全集/詹宏志嚴選的推理小說經典--謀殺專門店/艾勒里.昆恩推理作品系列/密室之王卡爾作品集/約瑟芬.鐵伊推理小說系列/還有賈桂林.溫絲皮爾的梅西.杜伯斯系列. 之後則開始溫習搞笑又勵志的漫畫, 像是華麗的挑戰/交響情人夢/小螢的青春/玻璃假面/完美小姐進化論. 等化療結束後, 方便自己隨時出門去附近的圖書館借書, 不再仰賴館藏查詢書名/請姊姊幫忙借書回來, 書就看得就比較雜了.

前幾週看了幾本主題和信仰有關的書, 不是福音書, 屬於翻譯文學作品. 雖然某些內容曾引起宗教人士反對或爭議, 但在作者或溫暖/或詼諧的筆觸下, 書中主人翁經歷試煉/軟弱/掙扎, 最終順服上帝心意的過程都顯得更人性化. 此外, 書中還有一些精準有趣的描述, 令人會心一笑, 比如在"上帝的女兒"這本書中寫到: 修女穿著的寬鬆長袍和頭巾本意是為了不引人注目, 但當修女走進洛杉磯醫院等候室, 卻發現若要達成當初設計的目的, 她應該穿著的是一襲合身名牌運動服和慢跑鞋. 總之, 無論您是否是基督徒, 如果您生命中出現突如其來的困境, 這3本書都會是您的良伴.

上帝的女兒
作者：馬克‧索茲門(Mark Salzman)
出版社：允晨文化
出版日：2001/7/10
在現代洛杉磯外圍的一座加爾默羅修會修道院裡，生活依數世紀來一成不變的方式進行。十字若望修女在那裡服事上帝多年。唯有她體驗到具有眩人力量與洞察力的幻景，因而被尊為神聖的導師。伴隨神秘預言而來的是劇烈的頭痛，當醫師透露病情的可能危險，十字若望修女面臨兩難的抉擇。因為，假使神聖的天賦是病症而非神恩，『接受治療』是否將意味幻景的結束和再度乾涸、必須不斷尋覓的靈魂？

我出去一下
作者：哈沛．科可林 (Hape Kerkeling)
出版社：商周出版
出版日：2008/4/29
作者哈沛．科可林，是德國知名喜劇演員、名嘴、電視節目主持人。典型忙碌的現代人，因本身才能、努力與因緣際會，發跡成名，從此不斷追逐。除此之外，他自詡為「沙發上的馬鈴薯」，一有空就窩在沙發裡吃洋芋片，喝可可亞，大啖乳酪蛋糕，拒絕爬樓梯。因繁忙的工作，長期忽略內心的聲音：「該休息了！」而遭致身體的報復，發生聽覺障礙；又因沮喪與憤怒的情緒，大動肝火，疑似心肌梗塞緊急送醫，最後切除了膽囊。他個人認為聽力障礙與切除膽囊，頗適合一位喜劇演員，也讓他終於有機會重新思考。在書店的旅遊書櫃前，他尋覓一本符合心目中「立即出發旅行」的旅遊地點，第一本掉在腳邊的書，標題就是：「喜悅的聖雅各之路」。於是他低調地向幾位好友說聲：「我出去一下！」便踏上這趟朝聖之旅。

我願為妳祈禱
作者：珊德拉達拉斯
出版社：大樹林
出版日：2010/2/25
當人失去所有，妳不禁懷疑，生命是否存有一丁點的希望之光。一位在科羅拉多山間礦場小鎮生活超過40多個年頭的，86歲老婦人韓妮。一名剛失去孩子，隨著丈夫遷移到這個礦場生活的17歲年輕少婦，妮特。一塊「收費為人祈禱」標誌的牌面，讓這兩個相差69歲的女人成為彼此生命緊繫，無話不談的忘年之交。

"我發現有兩種信心，一種是獲救的信心，另一種是持守的信心。獲救的信心就是上帝一直在扭轉你的景况，能够這樣真的很好。然而，我相信持守的信心需要更堅定的信念，... 當環境沒有即刻轉變時，你仍舊要說:「上帝啊，我不在乎有什麽攔阻我，我不在乎這還要多久的時間，這件事無法擊倒我，我不會束手就擒。我知道你與我同在，只要你仍是幫助我的，這是我唯一在乎的事。」持守的信心幫助你度過靈裏最黑暗的深夜: 當你手足無措，不知何去何從，一切似乎熬不過明天……然而，因著信，你做到了。"
摘自【活出美好Ch.24當生活出乎意外時】by 活出美好-書摘分享粉絲團

大漢溪濕地低碳旅遊

今天早上和媽媽跟二姊參加免費的台北縣大漢溪濕地低碳旅遊C套裝行程，早上8:30在台北縣政府東側集合，報到後會發名牌，以便清點人數。這個梯次來了50幾人，領隊安排每20人坐一輛小巴，之後到了旅客中心轉搭類似高爾夫球車拉長版本的電動車，也是每20人搭一車。所以如果報名人數多，晚報到者搭第3車會坐得比較鬆；但第1車走浮洲橋人工濕地的後半段，有異味的路段非常短，到底該怎麼選…就見仁見智囉！

我們搭的第1車大約9:30抵達浮洲橋人工溼地，然後下車步行導覽約1個多小時。在大台北都會區看到成群的白鷺鷥、樹梢的烏秋、水塘裡還有小水鴨和小鷿鬄，在在都是驚喜。但導覽志工說，其實這個時間能看到的鳥兒較少，反而是下午3:30~4:00來，鳥兒都回家了，那個時段更適合賞鳥。想到離家不遠的地方，就有這麼大片的綠地，不但有過濾污水的實質功能，還能與左鄰右舍相約來此打棒球或騎自行車，真的很棒！

至於天氣，太陽蠻曬的，還好今天有風，有興趣參加的朋友請記得務必戴帽子或撐傘，還要自備開水，適時補充水分以預防中暑。此外，可攜帶望遠鏡，賞鳥才能看得比較清楚。而活動結束前，每人可憑名牌領1個相當精緻的陶瓷水鳥圖案杯墊，真的是有玩又有拿、有來有賺到。電動車約11:00前後會再來接乘客回服務中心，然後等小巴，12:00左右會返回板橋縣政府的集合地點。

中午如果要在附近吃飯，至少有三個地點可以選擇：
1. 縣府大樓8F員工餐廳：有飯麵可選擇（有素食），價位60元起跳，僅週一至週五供應。
2. 縣府大樓斜對面遠東百貨12F美食街：有中/西/日/韓/越式料理可選擇，價位150元左右。
3. 板橋火車站2F環球美食餐廳：有很多間餐廳，價位250元左右。
如果不累，還可以去附近的板橋林家花園逛一逛。今年慶祝新北市升格，免門票（原價100）入場。林家花園有定時導覽，可上網查一下。

【補充】大漢溪濕地志工隊才剛成立，所以目前只有10餘人，加上縣府員工8人也不過20餘人，要輪班1週6天/每天4梯，真的很辛苦。所以即使導覽知識還不是非常豐富，也請大家不吝鼓勵他們喔！

2010/9/4 節能減碳3人輕旅行
捷運來回交通（愛心/愛心陪伴/普通）：64元
大漢溪濕地接駁交通/導覽：免費
午餐（遠東板橋店朱記餡餅）：355元
紀念品（3個水鳥杯墊）：免費
合計：419元