2013走讀大安

週日下午參加「2013走讀大安文化節」活動，到國立師範大學大聽劉豐豪老師的古蹟導覽，原來光是建於1928年的師大禮堂（日治時期的高校講堂）就融合了類歌德式、都鐸王朝、巴洛克式與日式建築風格，而大禮堂有「劍」的象徵符號，行政大樓有「花瓶」的象徵符號，文薈廳有「蝙蝠」的象徵符號，整個師大校園的原始平面圖，有自然界的1:1.618黃金比例，校舍古蹟設計則充滿著18、19、3、4、6等數字。聽完只覺得，嗯... 可以來寫一本「師大密碼」，哈！

之後，一行人去泰順街的殷海光故居，可惜當天沒開門，只能站在門口聆聽自由主義先驅、前台大教授殷海光先生的事蹟（很有諫官的風骨，膽敢在蔣中正先生被推舉連任再連任時，提出此舉違憲的建言，結果是後半輩子被24小時嚴密監控，空有台大教授之名，卻沒有任何學生敢選修他的課），當年同樣住在此區的台大教授胡適、雷震、梁實秋等人的故事，以及也在附近的紫藤蘆如何逐漸演變成黨外人士聚集之地。離開前，看到有人從旁邊一棟日式宿舍走出來，好羨慕他們可以住在這種有大樹、院子的日式房屋裡，希望下次有機會進去參觀。

至於後半段的九汴頭及台大醉月湖，屬於瑠公圳的一部分，（題外話：曾聽過一位導覽前輩說，瑠公圳基金會比農會還要有錢，當年他沒有以那個單位為第一志願，讓他扼腕至今。）但腳力有限，就沒繼續跟了。因為「不要逞強，作自己能力範圍可以做到的事」，是我最近的進步之一。

由於劉豐豪老師正好也是附近油杉社區發展協會的理事長，故得知他們最近也有舉辦有趣的活動。6/1~7/13每週六下午2~4點有免費DIY或走讀，時間充裕的話，還可順便參加也是他們主辦的「日據時代總督府山林課宿舍群」免費導覽（每週六下午2-5點），地點在古亭捷運站附近，活動及線上報名網址如附：http://fha.org.tw/news/2013.html。

另，南村落辦的【2013台北文化護照】也開始了，6-7月的台北城市輕旅行，幾乎都免費，每場次有名額限制，需先電話報名，每人限報名兩場。已報名之朋友若不克參與，請致電告知主辦單位取消報名，以方便候補的朋友加入。活動官網：http://taipeiculturepassport2013.blogspot.tw/。

淋巴水腫病友搭機經驗談

有網友來信詢問配戴壓力手套搭機的問題，我的回答越寫越長，所以就直接開一篇新文章來回覆。但以下純屬個人經驗，我想這只是一些背景資訊，建議病友搭機出發前，還是先跟主治醫生討論，以免有我疏忽或誤解的地方。謝謝！

首先要澄清的是，不是每位有拿掉淋巴結的乳癌病友都有淋巴水腫的問題，我是運氣太好，落入機率比較小的那一半，動完手術沒多久就出現這樣的症狀。但一旦發生水腫，請務必及早就醫，因為越早處理（例如：綁彈性繃帶和淋巴按摩）越可以完全恢復並學會預防的方法，水腫拖太久反而會出現無法完全壓回去的狀況，肢體會變得不好看，甚至影響到行動。

去年到新加坡一遊，因為我的復發機率比較高，所以選擇綁彈性繃帶上飛機。綁彈性繃帶需要裹三層，分別是紗布、薄棉花和肉色彈性繃帶，很悶熱，而且手臂會像一根棍子一樣，不方便動，但效果比較好。只是如果拿掉淋巴結的病友不曾出現過水腫，說不定搭飛機也完全不會有事，或許只要在上機前配戴壓力手套即可。儘管壓力手套的施壓效果比較差，但不會那麼悶熱和行動不便，而且自己套就可以，不需要別人協助，使用上也比較方便。

至於綁彈性繃帶的時機，我是在通過海關檢查、直到上機前才開始綁（我怕熱），復興航空公司並沒有要求我出具任何證明。印象中復健師有提醒我，在機上必須全程綁著，不能中途解開，飛機降落地面後也不能馬上解開，必須找個地方平躺半小時後才能鬆綁，以免壓力不平衡（因為機艙內是靠人工加壓的），所以這些我都有乖乖照辦。壓力手套算是綁彈性繃帶的簡易版（綁彈性繃帶有一套特殊加壓方法，比較複雜，就不在這裡多做說明），病友的處理方式應該類似，如果中間轉機停留有超過一小時，那麼在平躺半小時後就可以脫掉壓力手套透氣，等到轉機登機前再套回去。

有關壓力手套的選擇，當時和信醫院復健科有提供我三家樣品試戴：一是在仁愛路上，一是在台北孔廟附近，一是陽光基金會的產品。前兩者是進口商品，仁愛路的最貴，孔廟附近的次之，陽光基金會的最便宜，但產品的做工也隨價格而有差異。我目前有一條手臂的袖套是仁愛路那家的產品，最光滑透氣，是我的主治醫生送我的聖誕禮物(^__^)；另外，因為仁愛路那家掌套太大，沒有我的尺寸，所以我在孔廟附近購買了二條德製袖套（一組，每次一定要買兩條）和一個掌套，2009年花了我5,100元，現在或許更貴。然後我的袖套只套滿上臂的蝴蝶袖，不到肩頸。建議掌套和袖套都要選擇感覺得出「緊」、但不會緊到彷彿血液都要凝結那種緊度，比較有效。

至於壓力手套要買多少付，得視使用頻率而定。我因為使用頻率不高，所以上圖是我所有的東西。而壓力手套只能用一般清潔肥皂和清水手洗，不可以用肥皂粉和洗衣機，以免彈性受損。希望以上回答對有需要的朋友有幫助，也願上帝的恩典與慈愛與我們同在！

PS. 我居然還找得到壓力手套業者名片，而且還不只兩家，（只是另一家更貴，我想這是為什麼我對它一點印象也沒有吧！）地址抄錄如下，不確定目前是否仍有販售，建議先上網或打電話詢問。

• 四寶企業有限公司（德國medi台灣總代理） http://www.elastic.com.tw 台北市庫倫街4號 (02)2591-5542

• 旭昇儀器有限公司（BSN總代理） http://www.a-sunshine.com.tw/ 台北市仁愛路四段310-3號1樓 (02)2708-6273

• 欣佰聖股份有限公司（JUZO總代理） http://www.drleefootwear.com/ 台北市新生南路一段148號2樓 (02)2391-1393

靜極思動

最近沒辦法出門趴趴走，只得在網路上搜尋新北市的免費旅遊活動過乾癮，就當是為下個月暖身。好東西要和朋友分享，所以，歡迎享用！

＊雙溪雙鐵低碳遊「天天低碳日，免費自由行」，5/6-10/31平日只要搭火車到雙溪且透過『網路預約』，即可免費租借自行車（或電動機車）使用。
http://www.2ctour.com.tw/every.html

＊「新北漁樂季。金山蹦火仔」又來了！5/25-26在金山磺港漁港，6/1-2在石門富基漁港，雖然時間有點晚（18:30-20:30），但聽說很有特色。
http://xn--kpr962cvqdsrb.tw/index.php?node=jin-shan-theme

＊102年新北市水域活動體驗營正式開跑，包括鮮少在台灣玩到的獨木舟、龍舟、西式划船、風浪板、滑水、帆船和衝浪，第一階段6/1~6/30已開放線上報名（一直到9/1都有活動）。
http://www.sportmaps.ntpc.edu.tw/theme5/cht/index.php
報名對象以新北市民「為主」，所以如果你有新北市民的親朋好友願意讓你使用他家地址做為聯絡地址亦可。詳細說明可參考「102年新北市水域活動體驗營實施計畫」
http://www.sportmaps.ntpc.edu.tw/theme5/upload/cht/attachment/48476dca87bcd0a5e3f2c18d84ed2c30.pdf

＊2013新北登山旅遊節開跑！6/15（六）坪林區獅公髻尾山、6/22（六）五股區觀音山林梢步道，有免費導覽解說服務。
http://tour.ntpc.gov.tw/2013ntpchiking/

＊6/22(六)坪林免費的春茶小旅行（健行＋生態導覽＋抓茶蟲體驗），主辦單位還送冷泡茶水壺喔！報名表請上坪林區公所「102新北好茶 茶山生態體驗活動」下載:。
http://www.pinglin.ntpc.gov.tw/

深居簡出中

因為行走不方便，已經在家休息三週，每天都睡得很飽，飽到一天只要吃兩餐就足夠，所以還莫名其妙地瘦了快一公斤，好開心！而這種深居簡出的日子很適合怡情養性，就算做不了大家閨秀那種刺繡、吟詩的活，但可以很清靜、務實的過生活，像是昨天和二姊一起在家包菜肉餛飩，左邊是我包的「護士小姐」（提示：護士帽），右邊是二姊包的「光頭先生」，儘管造型不同，但都一樣好吃。

不過，再怎麼不想一擺一擺地走，怕發霉的我偶爾還是會出去透一口氣。5/5（日）換了兩班公車，到教會旁邊的花博美術公園園區參加母親節戶外敬拜以及下午的青少年團契，雖然只能坐著拍照，弟兄姊妹的活力卻幫助我充分享受當天風和日麗的好天氣、好心情。5/8（三）如期赴了兩週前訂的約會，到陽明山山仔后社區採訪（感謝社區媽媽在捷運古亭站順路把我接上山），有機會遇見50餘年前跟著海軍艦長爸爸在美軍宿舍住過兩年的Eric以及他的妻子Christy，聽他的兒時故事，參與他的尋根之旅，那樣的家庭、土地情感深深觸動我心。

總之，這樣被迫休養的日子讓我聯想到聖經中提及的「安息」、「安靜等候」與「重新得力」，但我一直不是一個好的研經者，所以借用這篇網路文章部分內容，代替我想表達的意思吧！（原文全文請見http://www.fhl.net/main/newyear/newday7.htm）

舊約經卷中，上帝曾經幫助一個先知以利亞重新出發，這個以利亞是已經工作到了「不想活」的地步了，上帝先用睡眠與食物讓這個先知做第一階段的休養，然後他自己與以利亞見面，重新派遣以利亞出去工作（列王記上十九章10-18節），以利亞就獲得了「更新」。為什麼上帝跟以利亞見面，以利亞就能「重新得力」？這點我先賣個關子，不過看起來睡覺與吃飯很重要（註：請參考列王記上十九章4-8節或看網路原文），覺得需要更新時，不妨先睡個好覺、吃個飽。

舊約經卷中的以賽亞書，也有兩段經文談到這種「重新出發」、「重新得力」要怎麼達成：
「主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。」（以賽亞書三十章15節）「就是少年人也要疲乏困倦；強壯的也必全然跌倒。但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書四十章30-31節）

前者提到，我們要「得救」與「得力」在於「休息」與「平靜的信靠」，後者則是提到「從新得力」是屬於「等候上帝的人」。由此看來，聖經的意見似乎跟目前一般使用的「休息」、「放假」、「安靜」的方式相當一致，但聖經卻還建議我們把眼光與注意力放在造物者身上，透過「信靠」、「等候」造物者的方式來重新得力。至於為什麼人面對造物者就可以重新得力（如以利亞一樣），則值得你我花時間去用生命經驗，單用嘴巴講、文字寫，總覺得有點「難以形容」。雖然整個的關鍵就在於「把握」，透過造物者對我們過去的肯定與未來的掌握，我們就獲得了勇氣去面對過去與未來，因為他是造物者，他負全責。